羽毛球挥拍训练方法

1、挥拍时拍面朝前，拍面面对网小臂与大臂呈90度直角，手腕一定要竖起来。

3、小臂内旋发力击球，最后球拍在接触球的瞬间握紧球拍，击球后球拍自然的放在你的异侧，千万不要把球拍放在你的同侧。