女人吃些什么

1、红枣、枸杞、当归、薏米煲鸡蛋。做法：1、把这些食材洗干净。鸡蛋蒸熟备用。 2、把这些材料放到锅里，加冰糖或者红糖，冷水煲一个小时。 3、渗入食材的鸡蛋味道相当好，补血养颜哦。

3、家鸽煲清补凉。做法：1、选择正宗的家鸽，宰了备用。清补凉洗干净备用。 2、水沸腾后，把鸽子切成四份，直接跟清补凉放进锅里煲。 3、加调味，味道鲜美。 4、可以调理月经，贫血者可以吃。

5、每天一个苹果。补充维生素，特别是经常下厨的女人要多吃苹果。能增强人体肺功能。