高糖饮食对脾胃的坏处

1、从中医角度来说，糖属甘味。甘入丸貊呀稆脾，可滋养脾胃。但如果偏嗜甘甜，会因偏于滋腻而阻碍脾之运化，甚至使脾胃受损，引起聚湿生痰。

3、此外，一些糖分高的热带水果吃多了易内生湿热，比如芒果、菠萝、榴莲等。

5、可选择含糖量低又不失甜味的谷类和蔬果，比如南瓜、红薯、玉米、枇杷、苹果等。