如何改善全身肌肉松弛

改善全身肌肉松弛，下面我教给大家集中方法。

2、三餐中，水果蔬菜比例适当增加。

改善生活习惯：

1、不吃垃圾食品和零食。如薯条汉堡，含有大量的脂肪，特别容易让人发胖。

改善身体体质：

1、跑步，跑步是最基础的运动，也是最能改善身体素质的运动。