1、只吃素食，完全撇掉荤食。很多人认为，荤食脂肪多，所以完锾哩菸谷全不吃荤性食物，只吃素食。其实你不知道，合理的膳食是营养均衡，也就是荤素都要吃。这样才能保证身体代谢需要，才能健健康康。
3、再好的养生食品也要注意摄入量，不能多吃。有些人会说：这个食品好，我一日三餐都吃它。那么，这就适诏焚揉犯了饮食的禁忌，因为再好的东西你也不能多吃。比如，冬虫夏草是好的补品，只能合理膳食，不能吃多。吃多了反而会加重人体器官的代谢，影响身体健康。
5、在这个快节奏的生活里，合理保持作息，合理膳食，方能更好的生活。
