得了联想症怎么办

1、有时候精神压力会加重很多的病。所以我们首先得意识到联想症并不是很严重的疾病，不要害怕，要给自己能够克服它的信心

3、可以将自己每天经常联想的事情写在一张纸上，思索自己为什么总是联想烂瘀佐栾这些的原因，如果是一些心烦的事情，可以试着去解决它

5、时间是所有事情的解药，让自己忙起来，分散自己的注意力，不要给自己乱想的时间，不去在意自己是否得了联想症