怎么样保持好身体

 时间:2024-10-12 23:24:32

1、一个好的身体是通过体育运动来维持的。所以,不要总想偷懒、呆在家里之类的,多出去走走,去打打球,爬爬山都可以

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3、说到休息,那就要谈谈如何睡觉。睡觉能给人体询骆帘呦带来活力而且可以修复一定损伤。所以睡觉很重要。睡觉时应注意光线不要太刺眼,最好是在安静的地方睡觉。

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5、要注意保护自己,比如注意保暖,注意休息,注意不让自己受伤啊

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