对眼睛有护眼功能的食物有哪些

1、第一种食物：“蛋黄”。蛋黄里面含有叶黄素、玉黄素，可以使得眼睛明亮。

3、第三种食物：“西蓝花”。西蓝花能够预防白内障，老年人吃是非常好的。

5、第五种食物：“菠菜”。菠菜富含钾钙镁，有很好的护眼功效。