哪些不良习惯会影响身体对钙的吸收

1、平时做菜少放些盐，慢慢改掉重口的习惯，食盐中的钠容易造成身体里钙的流失。

3、不要吃太多的肉类，肉类中的蛋白质很多，虽然适量的蛋白质能够有利于钙的吸收，但是过多的蛋白质，反而会影响钙的吸收率，阻碍钙的吸收。

5、缺乏运动也会影响身体对钙的吸收，适量的运动可以刺激骨骼，促进对钙的吸收利用。

7、整天宅在家里，得不到光照，也会影响钙的吸收，每天在光照下活动10-15分钟，在紫外线的照射下，身体可合成维生素D，帮助我们的身体吸收钙。