轻断食5天食谱

1、轻断食第一天：

早餐：伊利脱脂牛奶 午餐：一个红富士苹果 晚餐：一份青菜（炒黄瓜、胡萝卜均可）

2、轻断食第二天：

早餐：一片全麦面包 午餐：煮鸡肉 晚餐：一个红富士苹果

3、轻断食第三天：

早餐：康优纤无糖饼干 午餐：一个煮鸡蛋 一个橘子 晚餐：粗粮 菠菜

4、轻断食第四天：

早餐：伊利脱脂牛奶 午餐：一份沙拉 晚餐：水果拼盘

5、轻断食第五天：

早餐：苹果 香蕉 午餐：西红柿炒鸡蛋 晚餐：水煮虾 鸡蛋