食补佳品鸡汁烩三笋的做法

1、春笋切块，芦笋斜切成段，莴笋切块。

3、另外准备一锅凉水，放入鸡腿、姜片、葱段大火烧开，转小火煮20分钟。过程中煮出浮沫的话把沫子捞干净。偷懒的话可以买超市现成的浓缩鸡汤来用。

5、接着倒入1小碗鸡汤，再调入2克盐，一点点糖，2大勺黄酒，开大火煮沸。糖起个提味作用，不喜欢的话可以不加。

7、做好了开始养生之旅吧