坚持健身1天、1个月和1年，究竟有什么区别?

1、健身一天之后大部分人都在骂娘，但流汗的感觉还不赖。大约有95%的人会继续坚持

2、坚持健身的第一周，肌肉酸爽，略有疲惫，甚至体重还会增加，失落，质疑，接踵而来。此时，还有40%的人在坚持

3、坚持健身的第一个月，手臂粗了，胸肌鼓了，腰围细了一点，他们肌肉被唤醒肌纤维开始重新撕裂架构， 呼吸顺畅，睡眠充足，但此时，只剩20%的人在坚持

4、坚持健身的一年，久违的好友，会对你的改变赞叹惊呼，在朋友圈，你就是正能量和励志的典范，保米马藁越来越多的人请教你健身的问题，坚持到这里的人，只有不到5%