饮食运动健康的减肥

现代人生活越来越好，吃的越来越多，肥胖也成为了吃货门，心中的一块肉。

2、2：少吃垃圾食品好看又好吃的垃圾食品，成为了现代人的最爱。可不知道哪怕是一小包的“辣条”里面的油，盐，味精就相当于正常人一天的摄入量。

跑起来，就不要停

1、1：每天起来跑一跑跑步可以说是减肥的一把利剑，只要坚持，瘦下来是迟早的事。才开始跑，不要着急慢慢增加跑步量

3、3：瑜伽减肥不一定要流汗，经常练瑜伽对减肥也是有很大帮助。