1、 减轻生活和工作上的压力。 产后10个月了，大部分宝妈都已经回到了工作岗位，一方面要休完产假好好工作，工作上的事情很忙碌压力很大，一方面又要想着赶回家喂养宝宝，导致精神压力过大母乳少。所以，要减轻生活和工作上的压力。
3、 用热毛巾给自己的胸部热敷。 产后10个月，还是要每天坚持用热毛巾给自己的胸部热敷，促进血液循环和乳腺的通畅。还要坚持做做扩胸运动，按摩胸部运动，让自己胸部动起来，保持乳液分泌正常。
5、 让宝宝每天坚持吮吸刺激母乳分泌。 宝宝十个月了，要吃也长出来了几颗，吸母乳的时候可能会咬乳头，导致宝妈们龇牙咧嘴的吓着宝宝不肯多吮吸母乳了，吮吸的次数变少了，时间变短了，乳头受刺激少了，自然母乳分泌变少。所以，让宝宝每天坚持吮吸刺激母乳分泌。
