人到中年如何祛皱

1、黄瓜，黄瓜是非常不错的一种日常蔬菜，而且吃起来味道比较脆嫩，黄瓜里面其实含有维生素e具有抗衰老甚至是延年益寿的效果，另外黄瓜里面的黄瓜酶也可以促进身体新陈代谢，让皮肤看起来红润有光泽。

3、瑜伽，瑜伽能够让自己的皮肤越来越红润，能够让心绪平复下来有利于肌肤细胞的再生长和修复，同时做瑜伽还能促进全身血液的循膣默髻僳环，将体内的一些毒素排出体外，练瑜伽一定要坚持，时间长之后就会发现自己的皮肤越来越水嫩有光泽。

5、羽毛球，羽毛球是一项非常不错的运动，而且能够锻炼全身各个部位，适当地奔跑一段路程，简单的跳跃，不光是能够锻炼脸部肌肤，同时对于手部腿部长肌肉也是非常好的锻炼，可以说是一种很不错的塑形运动。