1、学会休息。长时间工作后，注意力不集中，这时候就酋篚靶高需要放松大脑，让注意力能够重新高度集中。可以散散步，促进血液循环；离开电脑，眺望远方；简单活动肢体，总之，要适时休息，磨刀不误砍柴工。
3、喝水，聊天。这一点和第一点有点像，但更重要。人一旦忙起来就容易忘记喝水，但水对于人体的重要性不言而喻，缺水也会影响大脑功能。另外，工作烦躁的时候，可以跟朋友说说话，转换心情。
5、激励自己。一是可以把自己已经完成的任务在清单上标注或者划掉，这样能让自己越战越勇，目标越来越清晰。同时可以多思考工作完成的结果，想想工作完成带来的价值认同，可能更有干劲。
