怎样设置手机让你夜晚有个好睡眠？

1、下载一个腾讯手机管家，找到右上角个人中心的图标并且点击进去。

2、点击个人中心右下角的设置，进入设置，下滑设置界面至找到骚扰拦截这一项并且打开里面的夜间防骚扰功能。

3、可以设置夜间防骚扰的静音模式，以及防骚扰的开始及结束时间。在这段时间内，可以防止你不被电话骚扰。

4、下面即设置夜间防骚扰模式的开始时间设置，只需将时间调至你的休息时间即可。结束时间设置基本一样。

5、可以点击“允许这些人的来电响铃”处添加设置白名单，允许白名单的来电响铃，即在你设置的夜间休息时间内可以接听这些人的电话。