如何预防高血压

1、尽量少熬夜 熬夜久了后，相信大家都会觉得头痛，耳鸣，这都是血压升高的现象，所以要想预防高血压，首先就要保证能不熬夜就不要熬夜。

3、多吃水果蔬菜 水果蔬菜中富含人体所需的维生素，还可以软化血管，防止高血压，每天多吃蔬菜水果，对我们来说很有必要，因为好处多多哦。

5、平时多锻炼身体 每天适当的锻炼身体，跑跑步，可以使心跳减缓，让心脏运动的时间少于休息的时间，减轻心脏的负担，这样就可以使心脏更有力，心脏的寿命也会延长。