1、鸡腿肉去皮去骨,改刀切成肉丁,山药去皮切小块;

3、炒锅内倒油,炒香姜和蒜,放入鸡肉丁,炒至7-8成熟,备用;

5、锅内倒入2000毫升开水,一次放入红小豆、薏米、燕麦米、白米和玉米粒(白米100g,其他粮食各50克);

7、不停搅拌粥,继续炖煮10分钟,出锅前加入菜心和枸杞,搅拌均匀,盛出装碗,趁热食用。

时间:2024-10-18 21:39:35
1、鸡腿肉去皮去骨,改刀切成肉丁,山药去皮切小块;
3、炒锅内倒油,炒香姜和蒜,放入鸡肉丁,炒至7-8成熟,备用;
5、锅内倒入2000毫升开水,一次放入红小豆、薏米、燕麦米、白米和玉米粒(白米100g,其他粮食各50克);
7、不停搅拌粥,继续炖煮10分钟,出锅前加入菜心和枸杞,搅拌均匀,盛出装碗,趁热食用。