8种低脂助眠好宵夜

 时间：2024-10-13 13:59:50

1、燕麦粥一小碗

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2、坚果一份

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3、香蕉一根

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4、牛奶/低脂牛奶一杯

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5、酪梨一个/半个

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6、小蕃茄一份

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7、水煮蛋一颗

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8、微糖/无糖豆桨一杯

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