营养健康——南瓜小米白果粥

白果又称银杏，是营养丰富的石家庄新东方推荐的高级滋补品，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。

主料：

小米40克    南瓜泥150克

辅料：

白果20粒    红枣适量    水适量    

南瓜小米白果粥的做法步骤：

1.小米、红枣洗净。

2.白果去除外壳、外皮。

3.红枣小米放入锅中大火煮开后改小火。

4..粥煮20分钟时放入白果。

5.等米粥浓稠时放入南瓜泥。

6.再煮3分钟即可。