改善含胸驼背训练怎么做？

1、首先靠在一面墙上，双脚分开与髋同宽。

2、双手翻转到墙上，肩胛骨贴墙。

3、肩部打开。

4、吐气向上。

5、吸气向下，一次做15-20个即可。