排骨鲜虾双拼饭

1、鲜虾洗净去头，注意只剪掉眼睛部分，后半截头部保留更有味道。

3、清水煮西兰花和香菇解油腻

5、排骨和胡萝卜一起高压30分钟，放入平底锅煎，调味。时间有点赶没来得及拍煎的过程。

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