出行旅游自驾如何避免疲劳驾驶

1、休息足够在开车前一天晚上，驾驶员要提前上床休息，至少睡眠6小时左右才能保证驾驶精神。

3、车内环境在车内环境注意温度不要调节太过暖，座位以适合驾驶姿势最好，不要调到让人容易睡着的环境温度和座位位置。

5、提神饮品可以带一些咖啡或者茶用杯子泡好，在休息站休息或者加油的时候喝上几口提神。