几大妙招让孩子有好睡眠

1、培养规律的睡眠时间：采取这一方式可以有效减少孩子睡前哭闹或因精力过于充沛而无法入睡的情况发生。

3、舒适的睡眠环境：为孩子布置能够感觉舒适又温馨的卧室，温度调在26°C~27°C最佳；并且不要将卧室当作游戏场所，应让孩子对于卧室有正确的功能认识，每天进入卧室时都能够有良好的入睡心情，自然能塑造一个温馨的环境。

6、千万不要让睡觉成为战争:健高儿科身高管理师指出：若孩子不想睡觉或半夜醒来时，除了使用上述方法外，记得用温和但坚定的态度处理，千万不要让每天睡前剑拔弩张，这样不但会让孩子的睡眠质量不好，也会破坏亲子关系，造成恶性循环。