1、减肥基本上是女生每个人都在做的事，但不意味着就是无底线的节食，首先，我们可以选择早上运动，不管散步或者慢跑都可以，这样也有利于我们可以更好地面对一天的工作
2、早餐，是我们一天中最重要的，一年之计在于春，一日之计在于晨，伴随着美好的阳光运动过后，我们要开始补充能量了，早餐必须要吃好，喝杯牛奶，面包 蔬菜和水果要营养搭配，这样对我们的身体会有很大的好处。
3、补充过能量后，我们就可以带着朝气蓬勃的精神去开开心心的上班了，午饭之前可以吃点水果，葡萄柚也不错。当然，如果是长时间面对电脑的话，工作一段时间我们要站起来走走，而且还要经常补水。
5、下午，如果你有足够的时间的话，可以出去走走，也可以去跳绳，跳绳对于减肥来说也是一个不错的选择呢。
