1、做孩子饭桌上的朋友，引导孩子吃饭的兴趣
http://www.iqiyi.com/w_19rucfsnjl.html2、要让孩子喜欢上家长做的饭菜：询问孩子本身意见，清楚了解孩子喜欢的食物（垃圾食品除外）按着孩子的意愿来，做一些适合孩子且孩子喜欢的饭菜
4、家长认为孩子应拉悟有仍该吃，对孩子身体好的食物，孩子可能相反的讨厌吃这种食物，那么家长应当引导孩子去喜欢它：一般孩子羲耶笸砻讨厌的可能不是这种食物，而是家长做出来的这种食物，那么家长不妨试着换一种做法例如：孩子不喜欢吃家长炒的胡萝卜，那可以换一种做法，试着将胡萝卜做成馅，包水饺包子......
6、家长一顿饭最好一荤一素。一方面孩子的消化能力远不如我们，吃得太多可能会导致孩子消化不畅另一方面家长应当在孩子小的时候就教会孩子： 勤俭节约是美德，浪费粮食是可耻
