怎样练横叉有效

 时间:2024-10-16 11:57:44

1、练习横叉前先练习纵叉。横叉需要练好,需要把筋抽长,然后把纵叉劈好以后再练习横叉,这样的话能够省力些,所以纵叉是横叉的基础,练好了纵叉以后进行下一步练习横叉。

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3、侧压鲮舞季剜腿后进行侧踢腿。因为压腿必然要进行踢腿,压腿就可以抽长筋,踢腿是为了加强抽筋,所以要掌握侧踢腿的方法这是个关键,一定要谨记这一点,光压不踢等于白练,标准垭拿纰攉姿势参考图片练习即可,经过这三个练习,慢慢的进行横劈叉,基本就差不多了,其他的补充看视频即可。

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