如何控制自己食欲

1、有时候我们不是饿了，只是嘴巴寂寞了。所以找一种可以让嘴巴不寂寞的事，比如喝白开水，再比如嚼口香糖

3、让自己忙碌起来，一般我们都是比较闲的时候会很想吃。只听说过忙的忘了吃饭的很多~

5、想吃的时候，穿你那些穿不下的衣服、裤子，特别是你很喜欢的。