1、孕期要外出长途旅行的话，最好是选择在怀孕三个月到五个月的时候，这段时间是胎儿比较稳定的时间，而且也不会有孕早期的妊娠反应，也不会有孕晚期的不适症状，到孕晚期肚子比较大，而且胎儿也比较重，所以不适合长途旅行。
2、选择交通工具最好是选择自驾或是出租，如果实在需要乘坐公共交通工具，需要注意：1、不要在上下班高峰期出行，当公交车发动时，不要追赶，也不要与别人争抢车门、座位，以免造成危险。2、人很多的时候可以考虑请别人让个座，保护好自己的肚子，减少挤压，给自己和胎儿一个稍微舒适的范围活动。3、选择汽车靠前、靠窗通风的位置，避免空气不流通造成自己缺氧，给自己和胎儿不断地呼吸新鲜空气。
3、注意事项：1.一定要有人陪着一起去旅行。女人怀孕后总是存在着一些身体不定性状况。如果是长途旅行的话，自己一个人路上发生点意外的话求助都困难，而且如果丈夫有时间的话最好是丈夫陪同，这样可以是孕妈妈心情愉快，对于宝宝也是比较好的。2.自驾游的话一定要备着舒适的靠垫，穿合适的衣服和舒适的鞋子，开一段时间可以去路过的服务区里面走走，休息一段时间再继续，孕妇长时间坐着对胎儿不好还会腰酸背疼。3.不要选择一些道路难走的山坡、阶梯地段，要选择一些风景比较秀丽的，道路平坦的地方，这样才不会因为山路颠簸造成流产。4.注意适量饮食。景区的很多食物都是卫生条件不怎么好的路边摊，再加上天气炎热，很多饮食卫生问题孕妇要特别注意，另外景区有很多好吃的东西，孕妇切记不可暴饮暴食，选择一些自己可以吃的食物，少吃点别让肚子有特别撑的感觉。
4、五一外出旅游时，这些孕妇一定要注意，避免在人流量特别大的地方拥挤造成伤害，有条件的家庭可以在外出时也使用居家远程监护，走到哪都能监测胎心，随时随地查看胎儿情况，让五一玩得更放心、更开心！
