1、黄芪赤小豆鲤鱼汤 将黄芪、赤小豆等浸泡洗干净，鲤鱼宰杀处理后一同假如清水中熬煮1小时，调味出锅即可。这款汤不仅味道很好，而且具有健脾祛湿、益气和胃的功效，尤其能够帮助春天抵抗湿气侵蚀。首囗寝嗵若先鲤鱼是一种滋补健胃的食材，而赤小豆、黄芪都是健脾祛湿的菜肴，一起熬煮出来的汤对祛湿和胃都是有着显著疗效的。
2、五加皮炖猪瘦肉汤 五加皮也许很多人会觉得比较陌生，但其实五加皮是一种常用的治疗风湿的中药，用五加皮熬汤可以起到祛湿利水，强壮筋骨的功效，另外五加皮还能补肝补肾，对身体有着良好的保健作用;而瘦肉营养价值很全面，吃点猪肉具有滋阴祛湿，补精补阳的作用，因此春天多喝点五加皮炖猪瘦肉汤是非常有帮助的。
3、淮山鲮鱼汤 淮山鲮鱼汤对于广东地区的人来说并不陌生，生活中很多家庭都喜欢煲淮山鲮鱼汤来祛湿降火，实际上这是非常有医学根据的一款保健靓汤。首先鲮鱼的蛋白质非常丰富，多吃点鲮鱼能够有效促进机体对蛋白质营养的吸收，同时淮山的保健功效非常显著，这款汤具有健脾祛湿、补中益气的作用。
