老年人便秘怎么办，老年便秘特效偏方

1、习惯身体需老，都是心不能老，多参加一些户外活动，如户外郊游、登山等都是不错的锻炼方式。不想外出还可以公园跳下广场舞、打太极、慢跑等都是不错的选择。老年人通过锻炼可以促进血液循环，增加肠道的蠕动能力，排便的时候更有力。

3、便秘时的解决办法早上是人最容易便秘的时候，因为经过一晚的积累往往会积压在肠道里面，肠道就会堵塞无法排出，这时不妨喝一些通便的火麻仁茶，可以帮助排便。