近视的人如何提高视力

1、眼保健操这是大部分人都知道的方法，但你是否知道做眼保健操效率最高的时间段呢？在睡前和起床前做眼保健操是最好的时间点。

3、不要长时间在过暗或过亮的地方看书

5、多吃富含蛋白质的食物只有蛋白质供应充足，眼睛才能正常工作。否则会加速眼部组织的衰老，导致视力下降。此外，蛋白质水解成氨基酸后能增强人类的免疫力

7、多吃水果水果中富含维生素和水分，不仅仅对眼睛有好处，对身体也有好处，能促进新陈代谢。