孕妇孕期体重超重应该怎么办

1、孕妈妈的体重如果超标，不用刻意的减肥也不能节食，二者都会影响胎儿营养的吸收，那么我们可以通过调整日常的饮食结构或者可以适当的锻炼来控制体重的增长。

3、我们可以选择多食用蛋白质含量高的食物，如白煮鸡蛋、新鲜牛奶这类型的食物，不仅不会增加脂肪，还可以增强自己的饱腹感，减少饥饿感。

5、孕期体重超标的孕妈妈可以适当的加餐，这样就可以避免在正餐因饥饿造成的大吃大喝，有利于孕期体重的控制。