暴饮暴食后怎么补救

1、暴饮暴食之后要做的应该是消食，帮助胃部恢复正常，胃肠动起来，应当用温热的绿茶来取代冷饮来帮助消化器官运动。

3、将脂肪扼杀在摇篮里，生姜不但含有助消化的酶，还能促进热量燃烧，苦瓜中含有的亚油酸，还有海藻类中富含的盐藻黄素都能够有效帮助燃烧热量。