1、熨目两手相摩擦，搓热后，将手掌放于两眼之上，这就是熨眼。如此反复熨眼三次。然后，用食指、中指、无名指轻轻按压眼球，稍停片刻。常做此法，可使眼睛明亮有神，而不生病痛。
3、按双眉具体做法：用双手拇指关节背侧按摩双眉，自眉头至眉廓，经攒竹、鱼腰、鱼尾、丝竹空等穴。做时可稍稍用力，自己感觉略有痠痛为度，可连续按摩5～10次。功用：明目、醒神。
5、捶背捶背分自己锤打及他人捶打两种。自己捶打：两鲮舞季剜腿开立，全身放松，双手半握拳，自然下垂。捶打时，先转腰，两拳随腰部的转动，前后交替叩击背部及小腹。左右转腰一次，可咒邃狁廖连续做30～50次。叩击部位，先下后上，再自上而下。
