cd92fa3a8b86bd46e01cd77e65d489b6 憔悴怎么调理_长短途

憔悴怎么调理

 时间：2024-10-15 10:03:04

1、避免长期过度劳累。

2、保证充足的睡眠。

3、生活要有规律，养成良好的作息习惯。

4、营养均衡。饮食应清淡易消化，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，少吃辛辣刺激的食物和油炸食品。

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