人为什么会失眠造成失眠的原因有哪些

1、玩手机过多。现代人的通病，就是太过于喜欢在夜晚玩手机。而在夜晚玩手机，能够让你的神经和大脑变得兴奋起来，难以入睡。

3、晚上熬夜加班。有的人在白天无法正常完成工作，就会在晚上熬夜加班。而过度的熬夜加班，会让你的生物钟混乱，进而失眠。

5、生活习惯不好。如果你在睡前一个小时内还在运动，或者是喝茶咖啡的。那么也会刺激你的大脑过度兴奋，进而失眠的情况。