3种不能直接睡觉的情况

1、睡眠是我们每天都不能缺少的，既能帮身体恢复体力，又能帮大脑恢复精力，睡觉这么好，其实睡好觉也是一种学问。古人们通过几千年的生活经验总结，得出了“不想短命，莫睡三觉”的俗语。那么你知道这“三觉”指的是什么吗？”

3、建议大家生气时可以适当吃些甜食或听听音乐，看自己喜欢的综艺、电视剧分散注意力，等待情绪稳定下来在去睡觉。

5、在喝酒之后，先喝些醒酒汤，等酒精基本消失再正常入睡，可以预防睡觉过程中缺氧，避免出现心率不齐。酒后如果非要小睡一下，建议选择侧卧或俯卧的姿势，这样不会被呕吐物堵住气管从而引起窒息。

7、上完夜班回家后，不要直接上床睡觉，应该先吃饭！白天工作的人也不会一回家就睡觉。回家后应该先吃一顿饭，如果真的想适应夜间工作模式，我们应该吃一顿传统意义上的“晚餐”，而不是早餐！让身体切换到“夜间模式”。