健康减肥7妙招

1、晨操美好活力从早上开始，早上起来，别着急下床，先给自己做个按摩吧。然后呢，在进行徒手操（切忌太过激烈或停歇）

3、刷舌头在每餐前后用软毛牙刷刷舌头，减少食欲，食量会比正常少一半就已有饱腹的感觉。

5、素食法多食蔬菜水果有助减肥。（忌食西瓜、香蕉等寒性食物）

7、高声说话大声说话可运用丹田气，并可调动起身体其他部位，能够促进脂肪燃烧，增强心肺功能。