老人腰肌劳损怎么办

1、避免单一的腰部动作，不要长时间站立或坐着，这样容易加重腰部的疲劳感，适当汽怕称进行健身运动。

2、如果腰部之前受到过损伤，在未完全恢复之前，不要进行大量的重体力劳动，多加休息，以免增加腰部的损伤程度。

3、平时要加强对腰部的保暖，特别是在冬季，可以选择佩戴腰围；夏天的时候不要让风扇直吹腰部，空调温度不宜过低，出汗的时候，要及时用毛巾拭汗，并换上干爽的衣物，以免腰部受寒。

4、如果老人腰肌劳损痛疼较严重，建议老人用药物缓解疼爷温痛（比如消痛贴膏），或联够者接受专业治疗。