小孩子吃什么有助于长高

1、牛奶含钙量高，吸收好，钙有助于孩子的长高

2、新鲜蔬菜有黄瓜、 西红柿 、洋葱、 菜椒、 胡萝卜、 西兰花 、菠菜 、葱、 芹菜 、青菜 、空心菜、莴苣、冬瓜、南瓜......，多吃这些新鲜蔬菜有助于孩子的长高

4、鱼体内含有很多DHA，吃鱼能使头脑清晰，对孩子的长高有帮助。