传统中医艾灸养生

1、温和灸:将艾灸条点燃，将艾灸条至于穴位处上方两到三厘授炬块翎米，温度一般以不感觉烫手，感觉温暖即可。根据穴位和疾病确定艾灸的时间长短，一般时间由短变长。

3、用艾灸盒;方法同艾灸条相同，只是由于自己操作不方便因此，用艾灸盒可以方便的自己对自己采取艾灸

5、养生穴位;三阴交：脾肾肝三穴的交汇处，可以治疗脚气等一些疾病，是养生的大穴位三阴交穴位的位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸

7、养生穴位：大椎穴有解表的功能，可以提神，提高机体的免疫力等，是养生大穴位。大椎穴穴位：第七颈椎与第一颈椎之间