1、多食海产品和富锌食物 海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、欲望降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
3、来场冷热水交替浴 这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，男性器官、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
5、刺激腹股沟管部强化男性器官功能 男科的专家提醒到：刺激位于男性器官根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向男性器官输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压男性器官根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向男性器官的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
7、按摩阴囊强化男性精力 经常用手直接按摩阴囊，可以使男性器官的血液循环改善。由于可经常不断地供给男佣甲昭宠性器官以新鲜血液，当然会增强男性器官功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓男性器官。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使男性器官功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
9、 除上述方法以外，还有一些很简单的动作，比如起床后打哈欠，没事晒晒太阳，喝点饮料，也可以提升性能力。
