一考试就紧张怎么办 如何应对考试紧张

1、平时不紧张，一考试就紧张，说明考生的心理素质不过关，这样的学生，在参加大型考试的时候，就很容易因为紧张而发挥失常。

3、想要改变考试紧张的状况，还是要搞清楚，是为什么紧张，例如有的孩子一想到万一没考好回家又要挨骂，不自觉就紧张起来

5、如果孩子不只是考试紧张，只要稍微正式一点的场合都会紧张，说明孩子缺乏自信和安全感，作为家长，在日常的生活中就要注意树立孩子的自信。