菠菜萝卜苹果柠檬汁补血

补血果菜汁材料:

菠菜 50g 红萝卜 1条 苹果半个 柠檬 1/6个作法:

(1)菠菜洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机中打汁。

(2)红萝卜,苹果,柠檬去皮切成小块,

(3)全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。功效:

这种饮料含丰富维生素A及铁质,对眼睛疲劳,贫血,低血压等症状很有效。