1、气虚便秘：大便不一定干硬，虽有便意而临厕努挣乏力，难以排出，挣则汗出，便后疲乏，面色苍白，神疲乏力，舌质淡，苔白，脉弱.治宜被气健脾.可以选每日煎服白木耳200克，掺入白糖适量，分2~3次服完；用黄精30克，粳米30克，先将黄精切碎，与米同煮，作粥如常法，分两次量作早餐服下.
3、阴虚便秘：大便干结，4~6日一行，便下如羊屎，形体消瘦，或见颧红；眩晕耳鸣，舌红少苔，脉细数.治宜滋阴补肾.方选：1、何首乌、黑芝麻各50克，以砂锅煎取浓汁，去渣，入粳米100克，大枣3枚，冰糖适量，同煮为粥，分两次晨起服完；香蕉500克，黑芝麻25克，用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，1天分3次吃完.患有高血压的便秘病人更有益处.
5、以上食疗方法，可以偶尔为之，吃多了腻。而且有些人不喜欢吃，我爷爷便秘多年了，吃了膳食通畅复合粉，效果不错，是以黑豆粉、大麦苗粉以及郁仁李等原材料制作的，没有什么副作用哦，可以长期食用。
