健康生活状态都需要做到哪几点

1、  正常合理的健康生活来源于与有规律的生活作息，正所谓日出而坐，日落而息并不是无道理的。

2、  适当坚持的每日运动是可以，很好的锻炼我们的身体，将我们的身体脱离亚健康的状态。

3、不要压抑自己的情绪，高兴了就笑，不高兴就哭心情不好的时候可以泡个澡, 不要憋屈了自己。

4、  饮食健康是生活中最为重要的，不要暴饮暴食，对生活中的饮食尽量清淡些，大鱼大肉适可而止就好。

5、   烟尽量不要吸，酒要控制量的喝，生活是你自己的，要对你自己负责。