良好饮食让你变美丽

1、蜂蜜酸奶早上起床首先就可以喝杯蜂蜜水，晚上睡觉前应该饮用适量酸奶，可以补钙。

3、不能空腹吃的食物香蕉、牛奶、酸奶、豆浆都不能空腹吃， 番茄加热才有营养，大蒜切开放在空气中几分钟再入锅。

5、禁零食许多零食都是添加了添加剂，饮用都不好，所以尽量吃酸奶和水果。这样有益健康。