1、1.秋季吃饭到七成饱即可。我们很多时候胃病正是过度吃饭造成的，所以我们应该注意吃七成饱就可以。
2、2.秋季为夏季转为秋季，天气转凉，天气的变凉必然影响人的身体，这个时候应该注意不要再像夏季一样喝凉水，吃凉东西。
3、3.吃饭也不应该过热。我们胃怕凉，但是过热也不好，在做好了饭以后，应该凉一凉，达到恒温后再吃，这样能够更加养胃。
4、4.我们吃饭应该细嚼慢咽。很多人吃饭很快，可能是一直以来养成的习惯，但是吃的快对于我们养胃不利，所以细嚼慢咽然后好好消化，必然能够养胃。
5、5.我们吃水果不能少，也要洗干净。水果富含多种维生素，我们要每天补充维生素，然后秋季为细菌繁殖高峰期，我们要洗干净后再吃。
6、6.增加我们的运动量，我们吃完饭以后做些适当的运动，能够有效的帮助我们的胃进行消化，这样能够让我们得到胃消化彻底，能够从根本上防止我们胃病的复发。
